 |
|
|
|
Tánccal a felejtés ellen! Mozgás, öröm, agytorna. Fitten 50 fölött. Előzzük meg az Alzheimer kórt! Hallhatjuk egyre gyakrabban tv-interjúkban vagy olvashatjuk újságcikkekben. Mi a titka, hogy gombamódra szaporodnak az országban a Szenior Örömtánc csoportok?
Ez a táncforma, ami Németországból indult el már több mint 40 éve, nem csupán könnyed szórakozás, hanem közösségi, ízületkímélő mozgásforma 50 év fölöttieknek. Nincs szükség partnerre, sem előzetes tánctudásra. Egyszerű tánclépéseket, rövid koreográfiákat tanulunk. Az 1-1,5 órás intenzív koncentrálás munkára készteti az agyat, segít visszaépíteni a már nem használatos idegpályákat, a keresztmozgások segítik az agy két féltekéjének összekapcsolását.
A vidám zenék, a közösség, a sok nevetés átsegítenek a magány nehézségein, megelőzhetjük a depressziót is.
Kipirulunk, megizzadunk a folyamatos mozgással, ezzel felpezsdítjük a keringést, megelőzhetjük a szív- és érrendszeri problémákat. Rendszeres tánccal nemcsak az állóképességünket növeljük, hanem egyensúlyérzékünk, orientációs képességünk is egyre jobb lesz. Gyakran előfordul, hogy a tánc alatt nem érezzük a fájdalmat, ugyanis a mozgás hatására nemcsak egy úgynevezett örömhormon, hanem fájdalomcsillapító is termelődik a szervezetben.
Ha elfáradunk, ülőtáncokkal folytatjuk a koncentrálást.
Néhány hete az önkormányzat támogatásával Kéthelyen is alakult egy Szenior Örömtánc csoport. Minden pénteken este 6.30- 7.30-ig táncolunk és várjuk a csatlakozni vágyókat. Bármikor be lehet kapcsolódni. Itt nem a művészi kivitelezésen van a hangsúly, hanem az örömmel, közösségben mozgással eltöltött együttléten.
Bízom benne, hogy az érdeklődés csak nőni fog és hosszútávon működhet a csoport Kéthelyen is!
Minden érdeklődőt szeretettel vár a csoport és Némethné Nagy Judit Szenior Örömtánc oktató. |
Nyomtatható verzió